Metabolizma hızı, vücudumuzdaki organların çalışması için almamız gereken en az enerji miktarını ifade etmektedir. Kişinin boy, cinsiyet, ağırlık gibi kişisel özelliklerine bağlı olarak metabolizma hızı değişmektedir. Metabolizma hızı yüksek olanlar daha fazla enerji yakabilmektedir. Özellikle kilo verme sürecinde metabolizmada yavaşlama sorunlarıyla karşı karşıya gelinmektedir. Bu dönemde metabolizma hızının yüksek olması büyük avantaj sağlamaktadır. Metabolizma hızını arttıran bazı besinler mevcuttur. Bu besinlere ilave olarak birkaç yaşam değişikliği yapmak da metabolizma hızımıza katkı sağlayacaktır.

Detaylı Bilgi